水（ミネラルウォーター）は美肌の基本
一流といわれているモデルの女性達が、毎日たくさんミネラルウォーターを飲んでいるという話しを聞いたことがありませんか。
じつは、美容と美肌のためには水分の補給は欠かせないことなのです。
美肌といえば佐伯チズさんですが、佐伯さんも水を毎日たくさん飲むようにすすめています。
佐伯チズさんは、毎日、2リットルものコントレックスというミネラルウォーターを飲んでいるのだそうです。
ミネラルウォーターにはいろいろな種類の水がありますが、そのなかでもコントレックスは硬度の高い硬水とよばれる水です。
個人差はありますが、飲みにくいと思う人が多数です。
なかには、飲みにくいと思う人もいるよですが、冷たく冷やすことで飲みやすくなります。
当然、コントレックスではなく他のミネラルウォーターでも美肌や美容への効果は変わらないと思います。
それにしても、どうしてミネラルウォーターが美容や美肌に効果があるのでしょうか。
水分をたくさん摂ることによって、たくさん排尿します。尿をたくさん排泄することによって、体のなかにたまっている毒素や塩分が尿といっしょに体の外に排出されるのです。
とくに、目の下のクマが気になる人や顔色がよくない人は、たくさんのミネラルウォーターを飲むようにしましょう
むくみを気にしている人の中には、体がむくむからといって、水を飲むことを控えてしまう人もいるかも知れません。
でも、むくみにこそ水を飲むことが必要なのです。たくさんの水分を摂れば、尿として水分や塩分を体外に出すことができます。体外への排出がきちんとできれば、むくみも解消されるのです。
また、水分をしっかりと摂ることは、スキンケアの基本ですし美肌のためには大切なことですが、さらに肌からの水分補給も重要です。体の外側からはローションパックで水分補給、体の内側からはミネラルウォーターで水分補給、美肌のためには両面からの水分補給を心掛けて下さい。
さらに、水分補給をしっかりとすることで、美肌だけでなくダイエットの効果もあります。
のどの渇きを空腹と勘違いして、ちょっと間食をしてしまうことがよくあります。空腹を感じた時は、水を一口飲んでみればよいそうです。つねに、水分補給をすることで、必要の無い間食を防止することができるのです。
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