乾燥肌対策
保湿スキンケア方法は、肌をプルプルにする乾燥肌対策です。
乾燥した肌や肌の水分不足は美肌の大敵です。乾燥肌を防ぐための、肌の保湿はスキンケアのいちばん基本だといってもいいでしょう。
肌が乾燥していると、「しみ」や「しわ」の原因になります。乾燥肌は、肌のさまざまなトラブルのもっとも大きい原因のひとつなのです。乾燥肌は、ただ単に肌の水分が少ないだけ、一時的に乾燥しているだけという安易なものではありません。乾燥肌は肌の危険信号でもあるのです。
乾燥肌対策には、まず肌の保湿です。肌に水分を補給する必要があります。
肌の水分補給の方法には2種類の方法があります。ひとつは、化粧水などを使って体の外から肌を保湿させる方法と、もうひとつは、水をしっかりと飲んで体の中から保湿させる方法です。
スキンケアというと、たいていの人は、肌表面のケアを考えると思います。しかし、肌の表面を保湿するのと同じくらい、体のなかからの保湿も、乾燥肌対策には大切なことなのです。
体のなかからの水分補給として一番簡単な方法は水をしっかりと飲むことです。目安としては、１日に２リットルくらいの水を飲むようにすれば効果的だと思います。
1日2リットルといえば、ちょっと大変そうですが、こまめに飲むこと意識すれば、決して無理な量ではありません。
女優さんやモデルさんなど、美容への意識が高い女性は、多量のミネラルウォーターを習慣的に飲んでいる方は少なくありません。
乾燥肌対策のためには、水分補給とともに油分補給も大切です。
乾燥肌の対策としてに重要なポイントが、油分と水分とのバランスなのです。
肌の油分が不足すると、肌の水分がどんどんと蒸発して水分量の少ない乾燥した肌になってしまいます。肌の油分には、そのような役割もあるのです。スキンケアには、この点をよく注意する必要があります。
しかし、洗顔を過剰にしすぎてしまうと、肌に必要な油分が完全になくなってしまい、肌から水分がどんどんと無くなって乾燥した肌になってしまいます。
佐伯チズさんは「顔を（必要以上に）洗うのをやめなさい」と言われています。佐伯チズ式「洗わない洗顔」ですね。
多くの女性が、洗顔料をつかって洗顔をしていると思います。この洗顔法は乾燥肌を解消して美肌になるためには、誤った洗顔方法なのです。ほとんどの人が、クレンジング＋洗顔というダブル洗顔を、毎日しているのではないでしょうか。佐伯チズさんの考えによると、このダブル洗顔は誤った洗顔方法なのです。
変な洗顔料など使用せず、ぬるま湯だけの洗顔方法にきりかえてみればどうでしょうか。とくに乾燥肌を気にしている方は、このぬるま湯だけの洗顔方法は効果があります。
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