佐伯チズさんおすすめのヨーグルト
佐伯チズさんが推奨している美肌食の中でもブルーベリーヨーグルトは、美肌色としてはもちろん、デザートとして食べてもおいしいですね。
佐伯チズさんがつかっているブルーベリーは、「斑尾高原農場 野生ブルーベリーコンート」のお取り寄せですけど、ふつうに店で販売しているブルーベリージャムで代用しても、もちろん問題ありません。
ヨーグルトには、腸の調子をととのえる効果があります。ヨーグルトを食べることによって、便秘も解消されますし、さらに美容や美肌にも効果があります。
佐伯チズさんはヨーグルトをただ食べているだけでなく、牛乳とヨーグルトとブルーベリーコンポートをまぜて、ヨーグルトシェイクにして飲んでいるとのことです。ちょっとひと手間かけることで、おいしくいただけますね。
とくに朝、忙しくて食事の準備もままならないような人には最適ですね。
ブルーベリーヨーグルト以外にも佐伯チズさんは、しょうがヨーグルトも推奨しています。ヨーグルトにショウガをまぜるそうですが、味はちょっと微妙かも知れませんね。美容や美肌にいいといっても、やはりおいしい方がいいですから、ブルーベリーヨーグルトのほうが断然おすすめです。
最近、明治乳業から佐伯チズさんオススメのヨーグルトが発売されていますね。明治美容ヨーグルト「美しいあした」という商品です。ふつうにスーパーマーケットやコンビニでも買えますから、手軽に美肌や美容の効果が得られるかもしれません。
ヨーグルトには、美容や美肌以外にも、いろいろな効果があります。以前、テレビで見たのですが、ヨーグルトには風邪の予防の効果もあるそうです。ヨーグルトで風邪の予防とは、ちょっと意外ですね。
風邪の菌は、喉から体の中にはいって、どこで発症するか知っていますか。じつは風邪の菌は、腸で発症するそうです。
ですから、腸の中を健康な状態にしておくことによって、たとえ口から風邪の菌が体内にはいってきても、腸の中で風邪菌を退治してウィルスから体を守ってくれるそうです。
整腸作用、便秘解消、美容や美肌、ダイエット、さらには風邪の予防とヨーグルトにはいろいろな効果がありますね。美容と健康のためにも、毎日の生活の中に、ヨーグルトを積極的に取り入れたいですね。
関連カテゴリー： 佐伯チズ式美容法