肌断食
佐伯チズさんは、休日に顔に何もつけないで過ごすそうです。これが佐伯チズさんの美肌の秘訣なんですね。
とてもシンプルな肌のケアですが、これを肌断食といいます。
では、なぜ肌断食がお肌のために良いのでしょうか。
肌、つまり皮膚には大きく分けて6つの役割があるといわれています。
つまり、「体温調整」「知覚」「保護」「分泌」「吸収」「呼吸」の役割が肌にはあるのです。
肌にそのような役割があるにもかかわらず、普段からいくつもの化粧品を使っていると、当然、肌も疲れてくるのですね。
毎日、化粧品を肌につけることによって、肌が過剰栄養や肥満状態になってしまうのです。それによって、肌の機能も衰えてしまうのです。肌断食が必要な理由は、ここにあります。
たとえば、疲れた胃を休ませるためには、食事を少し休むことも必要ですね。肌も同じなのです。肌断食で、肌に化粧品などをつけない日をつくることで、もともと肌がもっている機能や力をとりもどすことができるのです。
肌断食のときの朝晩の洗顔は、ぬるま湯だけで素洗いですませます。
ぬるま湯だけで洗顔をした後に、じっくりと肌を見てみると、皮脂による顔のテカリの有無や、乾燥していないか、などの肌の状態がよくわかります。それで自分の肌に必要なものが感知できるようになるのです。
肌断食をどれくらいの頻度ですればいいのか、佐伯チズさんは「忙しい日がどんなに続いても2週間に1度は肌断食」と言われています。
実際に肌断食をした次の日の朝は、肌断食の効果で肌がつるつるしていてすっきりした感じがあります。
とくに吹き出物が顔に出るのは、肌に疲れがたまっているのも原因です。そんなときに肌断食をすると、効果も大きいようです。
肌断食の次の日は、いつものようにローションパックを行って美容液をつけるとことで、化粧品が肌にぐんぐんと吸収している感じが実感できます。
とても気持ちが良いですから、まだ試していない人はぜひ1度、肌断食を試してみてはどうでしょうか。
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