温ケア・冷ケア・美肌ミトン
温ケア
肌を全体的に暖めると、体内の血行やリンパの流れが良くなって、肌が本体もっている機能が活性化します。そのため、スキンケア化粧品の吸収もよくなり、美肌効果も高まります。
温ケアは、とくに体が冷えている時は効果的です。冬、外出から帰ってきた時や夏の冷房で手足が冷たくなってしまった時に、温ケアを試してみると、その効果もよくわかります。
水で濡らしたタオルを棒のように巻き、ラップに包んで30秒から1分くらいレンジで温めます。タオルをラップで包むことで冷めにくくするのです。
温めたタオルで、首の後ろや背中を暖めると、顔や指先、足先の冷えにも効果があります。
美肌ミトン
半分に切ったフェイスタオルを、折りたたんで手のひらサイズに合わせます。
フェイスタオルを手のサイズに合わせたら、タオルの周りを袋のようになるように、縫い合わせます。その袋に手を入れると、親指があたるあたりに縫い目を入れ、親指が安定するようにします。
美肌ミトンは、左右2つ分作ります。そのミトンに水を含ませ、良く絞ったらレンジで温めます。温めたミトンを両手につけて、首や肩や顔にあて、肌を温めます。とくに耳のまわりにはツボがたくさん集まっていますから、耳を暖めることでリンパの流れもよくなります。
冷ケア
冷ケアとは、肌の表面を冷やして毛穴を引き締める肌のケアです。温ケアで肌を暖めた後、冷ケアをすると毛穴がさらに締まるので効果的です。
また、冷ケアをメイクの前にすれば、肌が化粧崩れしにくくなる効果もあります。
冷ケアの方法は簡単です。氷をラップに包んで顔の上に当てたり、水で濡らしタオルを冷蔵庫で冷やして、コールドタオルを作り、そのタオルで顔を覆います。
外に出る時は、保冷剤をつかって冷ケアをすれば便利ですね。保冷剤は、ケーキなどの生菓子を買った時に入っているようなもので充分です。保冷剤を冷凍庫で凍らせ、ハンカチに包みます。それを外出時に持ち歩き、汗をかいた時など、その保冷剤入りのハンカチで汗をぬぐいます。
このような方法で冷ケアをすることによって、顔を冷やし、顔汗をかきにくい肌質になる効果もあります。また化粧崩れしにくい肌になる効果もあります。
関連カテゴリー： 佐伯チズ式スキンケア