http://xn--0ckn384u0da.moomu.net/ 美肌のカリスマ佐伯チズさんの美しさの秘密はどこにあるのでしょうか？ 佐伯チズさんの美肌スキンケアなどの美容法の情報をお伝えします。 ja Copyright 2007 Sat, 29 Sep 2007 09:35:14 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss リンパマッサージがあります。 最近では、リンパマッサージは大変な話題ですが、佐伯チズ式リンパマッサージで、若返りとアンチエイジングの効果を得ることが出来ます。 著名な美容家のなかには、自分で実行していることを全て教えない人も少なくありません。でも、佐伯チズさんは自分で実践して美容に良いと体感したことを全て教えてくれるのです。 佐伯チズさんは、「全ての人にきれいになってほしい。女優さんやタレントさんだけではなく、一般の人たちにもきれいになってほしい。」と言ってくれています。 多くの本などで、佐伯チズさんが美容術や美肌術を伝授してくれるのは、そのためだそうです。 リンパマッサージは、女性だけでなく男性でも実践することで効果があります。 たとえば、お酒を飲んで体がむくんでいるときは、リンパマッサージをすることで効果が見えてきます。 その時のリンパマッサージの方法は、のどの下のあたりから、指を１本ずつずらしながら、耳の下のへこんでいるとことろまで流していきます。そのとき指で抑える力は、少し痛気持いいくらいがリンパマッサージにはちょうど良いようです。 片方向でいいですから、一度に３回位実行するといいみたいです。 冬、乾燥している時期には、リンパマッサージのやり方も一工夫加えます。 乾燥してくる時期は、上、横、下に耳たぶを引っ張ります。そして、上から下にかけてマッサージをします。 さらに、耳の中をおさえます。耳にはつぼが集まっていますから、たくさん押すことで効果があります。 このとき、耳下腺をそれぞれ３回づつくらい押すと、体が温かくなってきます。 リンパマッサージをすることで、リンパの流れがよくなり、顔の輪郭がかわってきますよ。 顔の輪郭は、まだ若い歳の時には逆三角形をしています。しかし、歳をとるにしたがって、肉が下に落ちてしまいます。老けた顔になってしまうのですね。 下に落ち肉を上へと引き上げていくようにマッサージします。このとき、中指はこめかみに当てて、親指は耳たぶの後に当て、そのまま手の平をつけるようにします。ほんの軽く押さえるくらいで、耳の方へと引っ張って、ぐいっと上へ持ち上げます。 このマッサージ方法には、３つの手技を取り入れています。 リンパマッサージは、たるみやしわ、こじわなどに効果があります。 マッサージの時の手にぬくもりが肌に加わることで、お肌も元気になり保湿感も出てきます。潤いが出てくるのですね。 佐伯チズ式リンパマッサージ、肌に何も付けなくても、テレビを見ながらやお風呂に入っている時に実践できます。 リンパマッサージを鏡を見ながら、各３回づつくらいすれば、鏡を見るとスッキリした感じになったのがわかるでしょう。 そして、リンパマッサージをした後に、美容液をすぐにつけると肌にすぐ浸透しますから美肌効果もばっちりです。 洗顔をする時は、強くこすって顔を洗うのはダメです。丸く横上に洗顔するよううします。このとき地球儀を想像するとイメージしやすいですね。 老け顔が気になる人、むくみやたるみ、しわやこじわが気になっている人は、佐伯チズさんのリンパマッサージ方法で、アンチエイジングと美肌にチャレンジして見て下さい。]]> http://xn--0ckn384u0da.moomu.net/2007/09/post_28.html http://xn--0ckn384u0da.moomu.net/2007/09/post_28.html 600佐伯チズ式リンパマッサージ リンパマッサージ 佐伯チズ Sat, 29 Sep 2007 09:35:14 +0900 肌断食といいます。 では、なぜ肌断食がお肌のために良いのでしょうか。 肌、つまり皮膚には大きく分けて6つの役割があるといわれています。 つまり、「体温調整」「知覚」「保護」「分泌」「吸収」「呼吸」の役割が肌にはあるのです。 肌にそのような役割があるにもかかわらず、普段からいくつもの化粧品を使っていると、当然、肌も疲れてくるのですね。 毎日、化粧品を肌につけることによって、肌が過剰栄養や肥満状態になってしまうのです。それによって、肌の機能も衰えてしまうのです。肌断食が必要な理由は、ここにあります。 たとえば、疲れた胃を休ませるためには、食事を少し休むことも必要ですね。肌も同じなのです。肌断食で、肌に化粧品などをつけない日をつくることで、もともと肌がもっている機能や力をとりもどすことができるのです。 肌断食のときの朝晩の洗顔は、ぬるま湯だけで素洗いですませます。 ぬるま湯だけで洗顔をした後に、じっくりと肌を見てみると、皮脂による顔のテカリの有無や、乾燥していないか、などの肌の状態がよくわかります。それで自分の肌に必要なものが感知できるようになるのです。 肌断食をどれくらいの頻度ですればいいのか、佐伯チズさんは「忙しい日がどんなに続いても2週間に1度は肌断食」と言われています。 実際に肌断食をした次の日の朝は、肌断食の効果で肌がつるつるしていてすっきりした感じがあります。 とくに吹き出物が顔に出るのは、肌に疲れがたまっているのも原因です。そんなときに肌断食をすると、効果も大きいようです。 肌断食の次の日は、いつものようにローションパックを行って美容液をつけるとことで、化粧品が肌にぐんぐんと吸収している感じが実感できます。 とても気持ちが良いですから、まだ試していない人はぜひ1度、肌断食を試してみてはどうでしょうか。]]> http://xn--0ckn384u0da.moomu.net/2007/09/post_27.html http://xn--0ckn384u0da.moomu.net/2007/09/post_27.html 500佐伯チズ式美容法 佐伯チズ 肌断食 Fri, 28 Sep 2007 08:34:14 +0900 二重まぶたにする方法は、毎日まぶたに「二重になれ!!」と念じながらマッサージすることだそうです。 人間の細胞というのは、潜在意識レベルで自分の意思に影響しているそうです。だから「念じるだけで意味があるの？」と半信半疑で念じるのと、「二重まぶたになれ!!」と心の底から信じて念じるのでは、効果にも違いが出てくるそうです。 どうせやるのなら、二重まぶたになると信じて念じる方がいいと思います。 それから、マッサージをすることによって、腫れぼったい目のむくみを解消する効果もあるそうです。 二重まぶたにする方法には、いろいろなクチコミや噂がありますね。ネット上のクチコミにもさまざまな方法があるようです。 そのなかで、ひとつ、二重まぶたになるための方法というか裏技を紹介します。 それは、コンタクトレンズです。コンタクトレンズをつけていれば二重まぶたになるというものです。 人間の皮膚には、伸ばせば伸びるという性質があります。それが、コンタクトレンズを毎日つけるという動作によって、まぶたの皮膚が自然に伸ばされるというのです。 べつに二重まぶたにするとか考えず、なんとなく生活していたら、ある日自分が二重まぶたになっているのに気が付いた、こんな経験の女性がいるそうです。 なかには整形で二重まぶたにする人も少なくないと思いますが、整形による不自然な二重まぶたより、やはり自然に二重まぶたになるほうが、絶対いいですよね。]]> http://xn--0ckn384u0da.moomu.net/2007/09/post_26.html http://xn--0ckn384u0da.moomu.net/2007/09/post_26.html 500佐伯チズ式美容法 まぶた 佐伯チズ 二重 方法 Thu, 27 Sep 2007 02:54:32 +0900 佐伯チズさんが推奨している美肌食の中でもブルーベリーヨーグルトは、美肌色としてはもちろん、デザートとして食べてもおいしいですね。 佐伯チズさんがつかっているブルーベリーは、「斑尾高原農場 野生ブルーベリーコンート」のお取り寄せですけど、ふつうに店で販売しているブルーベリージャムで代用しても、もちろん問題ありません。 ヨーグルトには、腸の調子をととのえる効果があります。ヨーグルトを食べることによって、便秘も解消されますし、さらに美容や美肌にも効果があります。 佐伯チズさんはヨーグルトをただ食べているだけでなく、牛乳とヨーグルトとブルーベリーコンポートをまぜて、ヨーグルトシェイクにして飲んでいるとのことです。ちょっとひと手間かけることで、おいしくいただけますね。 とくに朝、忙しくて食事の準備もままならないような人には最適ですね。 ブルーベリーヨーグルト以外にも佐伯チズさんは、しょうがヨーグルトも推奨しています。ヨーグルトにショウガをまぜるそうですが、味はちょっと微妙かも知れませんね。美容や美肌にいいといっても、やはりおいしい方がいいですから、ブルーベリーヨーグルトのほうが断然おすすめです。 最近、明治乳業から佐伯チズさんオススメのヨーグルトが発売されていますね。明治美容ヨーグルト「美しいあした」という商品です。ふつうにスーパーマーケットやコンビニでも買えますから、手軽に美肌や美容の効果が得られるかもしれません。 ヨーグルトには、美容や美肌以外にも、いろいろな効果があります。以前、テレビで見たのですが、ヨーグルトには風邪の予防の効果もあるそうです。ヨーグルトで風邪の予防とは、ちょっと意外ですね。 風邪の菌は、喉から体の中にはいって、どこで発症するか知っていますか。じつは風邪の菌は、腸で発症するそうです。 ですから、腸の中を健康な状態にしておくことによって、たとえ口から風邪の菌が体内にはいってきても、腸の中で風邪菌を退治してウィルスから体を守ってくれるそうです。 整腸作用、便秘解消、美容や美肌、ダイエット、さらには風邪の予防とヨーグルトにはいろいろな効果がありますね。美容と健康のためにも、毎日の生活の中に、ヨーグルトを積極的に取り入れたいですね。 http://xn--0ckn384u0da.moomu.net/2007/09/post_25.html http://xn--0ckn384u0da.moomu.net/2007/09/post_25.html 500佐伯チズ式美容法 ヨーグルト 佐伯チズ 美肌 Wed, 26 Sep 2007 09:42:32 +0900 洗顔をするとき、ダブル洗顔をしていませんか。クレンジングをした後に、さらに洗顔料で顔を洗うことをダブル洗顔と言います。多くの化粧品メーカーがこういう洗顔の方法を推奨していますが、この洗顔方法だと過剰な洗顔になってしまう可能性があるので注意が必要です。 クレンジング剤で洗顔すれば、それでほとんどの汚れは落ちてしまいます。クレンジング剤には、メイクを落とすだけの力がありますから、基本的にはそれで充分なはずです。 ダブル洗顔をすると、肌に必要な成分まで洗い落としてしまうことになるのでやめましょう、それが佐伯チズさんの洗顔に対する考え方です。 佐伯チズさんの洗顔の方法は、難しいものではありません。 洗顔をするときに、洗顔料を使わずぬるま湯だけの素洗いで洗顔をすませてしまうのです。 こうした方法で洗顔すれば、肌に必要な善玉菌まで洗い流してしまうこともありません。 また、洗顔のときも、顔を強くゴシゴシとこするような洗顔方法は良くありません。さらに、洗顔した後に、顔をタオルで拭く時もゴシゴシ拭くのは避ける必要があります。 顔の肌は、敏感で繊細です。基本はやさしく丁寧に、です。 ただし、過剰な洗顔が良くないとはいっても、メイクの成分が顔に残るようでは困ります。メイク落としのクレンジングは、しっかりと丁寧に行って下さい。 http://xn--0ckn384u0da.moomu.net/2007/09/post_24.html http://xn--0ckn384u0da.moomu.net/2007/09/post_24.html 400佐伯チズ式美肌法 佐伯チズ 洗顔 方法 Tue, 25 Sep 2007 08:45:34 +0900 佐伯チズさんが書かれた本のなかに「顔を洗うのをおやめなさい！」というサブタイトルがついた書籍があります。 美容のたまには、しっかりと洗顔して清潔にしておくのが大切だと考えがちですが、佐伯チズさんの美容にたいする考え方は、それとは違います。清潔にすることは確かに大切なことですが、清潔にし過ぎることによって美肌には逆効果になってしまうこともあるのです。 人間の肌には、たくさんの菌がいます。たとえば腸の中にも多くの常在菌がいて、悪玉菌もいれば善玉菌もいます。人間の肌も同じです。肌の機能に欠かせない善玉菌も存在しています。この善玉菌によって、美肌が守られているという側面もあるのです。 肌の善玉菌には、肌を紫外線や外気から守る役割があります。 しかし、過剰に洗顔をしてしまうと、肌の表面から善玉菌が全くいなくなってしまい、逆に肌のトラブルを招く結果になってしまいます。 さらに、洗顔のやり過ぎによって、アレルギーやニキビの原因にもなってしまうこともあります。美肌どころではありませんね。過剰な洗顔によって、肌にトラブルが起こることも少なくないのですね。 また、顔の肌には適度な脂分も美肌にとっては必要なのです。 洗顔をやり過ぎることによって、肌に必要な脂分も洗い流してしまいます。そうすると、肌から無くなった脂分を補おうとして、皮脂が過剰に分泌されてしまいます。オイリー肌とよばれる症状の原因が、まさにこれなのです。 さらに皮脂には、肌の水分の蒸発を防ぎ保湿するという働きもあります。しかし、過剰な洗顔によって脂分がなくなると、水分の蒸発を防ぐフタがなくなったのと同じことになって、乾燥肌の原因になるのです。 このような理由から、佐伯チズさんは洗顔のやり過ぎに対して、注意しているのです。 美肌のためには、洗顔のやり過ぎには気をつけて下さい。 http://xn--0ckn384u0da.moomu.net/2007/09/post_23.html http://xn--0ckn384u0da.moomu.net/2007/09/post_23.html 400佐伯チズ式美肌法 佐伯チズ 洗顔 方法 Mon, 24 Sep 2007 11:25:34 +0900 シミを消す方法は、シミの色の濃さによって方法を少し変えてみます。 シミの色が薄くて浅い場合は、ローションパック＋美白パックのケア方法でシミ対策をします。 一方、シミの色が深くて濃い場合には、ローションパック＋美白パック＋ビタミンＣパックでシミ対策をします。 シワを消すために、ローションパックをすると、肌に通り道ができて、美白パックによってメラニン色素を肌表面まで吸い上げて、ビタミンＣ入りの美容液で肌表面まで浮いてきたメラニン色素を捕らえます。 シワを消すためにつかう美肌パックは、チューブ式になっているクレイパックが美白効果があります。 さらに、シミ対策として、ビタミンCパックを使用する場合は、水を含ませたコットンにビタミンC誘導体入りの美容液をつけ、それをシミが気になるところに貼り付けます。 さらにシミ対策の効果を高めるためには、コットンの上をラップで覆います。 シミ対策としてもっとも効果が高いのは、まずシミを予防することです。出来てしまったシミは簡単には消すわけにはいかないので、まず普段からシミを予防しておくということが大切になってきます。 シミの原因は、紫外線です。ほかにも原因はあるでしょうが、やはりシミには紫外線がもっとも厄介なので、普段から紫外線対策・UV対策をしっかりとしておく事が必要です。 戸外に出る時や、スポーツのときには、肌が直接露出しない工夫をしましょう。 佐伯チズさんのお母さんは、趣味が庭いじりだったので、たくさんのシミがあったそうです。 佐伯チズさんは、そのお母さんのシミを見ていたので、なんと高校生の時から紫外線には気を配っていたそうです。やはりシミ対策には、まず予防が第一ですね。]]> http://xn--0ckn384u0da.moomu.net/2007/09/post_22.html http://xn--0ckn384u0da.moomu.net/2007/09/post_22.html 400佐伯チズ式美肌法 シミ 佐伯チズ 消し方 対策 Sun, 23 Sep 2007 10:25:34 +0900 シワの対策をするためには、シワの原因が何なのかを、まずは正しく知ることが大切です。 シワ対策と銘打って、魅力的なキャッチコピーのついた商品がネット通販などでも、たくさん販売されていますね。なかにはビックリするような値段のシワ対策商品もあります。 しかし、いくらシワの対策をしようと思っても、シワの原因について正しい理解がないと、高額なシワ対策グッズにおどらされてしまうだけですよ。 シワの原因は、真皮の老化にあります。真皮とは、肌の奥のことで、この部分が老化することによって、肌にたるみができたり、シワができたりするのです。決して、肌の表面である表皮そのものに、シワの原因があるわけではないのです。 真皮は繊維の組織から出来ています。その繊維が元気ならば、弾力のある真皮の繊維によって、表皮も押し上げられ、肌もふっくらとしてくるのです。 しかし、老化が進行すると真皮の繊維は細くなってしまい弾力も無くなってしまいます。こうなると、肌の表面を押し上げる力も無くなってしまい、表皮にシワやたるみができる原因になってしまいます。 ですから、シワやたるみの対策をするためには、まず真皮を元気な状態にすることが必要なのです。 それでは、シワの原因がわかったところで、具体的にはシワ対策のために何をすればいいのでしょうか。 結論からいってしまうと、シワ対策には美容液がポイントになります。 女性が美しくなるために、さまざまな化粧品がありますが、そのなかでも美容液だけが、肌の奥にある真皮に栄養分を与えることができるのです。 佐伯チズさんの書かれたものや出演したテレビなどを見ていると、化粧品などの人工的に作られたものに対して否定的なイメージがあります。しかし、美容液にたいしては佐伯チズさんも好意的な意見を持っているようですから、美容液の効果や安全面については信頼してもいいのかもしれません。 たとえば、佐伯チズさんは、化粧水をつけないことはあっても、美容液は必ずつけるそうです。「お肌の栄養剤 」と美容液のことを言ってますね。 美容液の効果は、即効性があります。美容液によって真皮が元気になり、肌の張りもまったく違います。当然、シワやたるみの解消にもつながりますね。 美容液をつける時は、そのまえに化粧水で肌のきめを整えておくと効果的です。そうすることで、美容液が真皮に到達しやすいように細胞の道筋ができるからです。 そのあと美容液をつけ、最後にクリームや乳液をつけます。クリームや乳液には、肌の中に浸透した美容液の成分が逃げないようにふたをする役割があります。クリームや乳液は、脂分を含んでいますから、美容液をつける前につけても効果はありません。 美容液は、肌の奥まで成分が浸透するものです。そのためシワやたるみの解消のためには、多少高価になってもいいものを選びたいものです。 シワやたるみの解消のためにも]]> http://xn--0ckn384u0da.moomu.net/2007/09/post_21.html http://xn--0ckn384u0da.moomu.net/2007/09/post_21.html 400佐伯チズ式美肌法 シワ 原因 佐伯チズ 対策 Sat, 22 Sep 2007 09:43:01 +0900 乾燥肌対策です。 乾燥した肌や肌の水分不足は美肌の大敵です。乾燥肌を防ぐための、肌の保湿はスキンケアのいちばん基本だといってもいいでしょう。 肌が乾燥していると、「しみ」や「しわ」の原因になります。乾燥肌は、肌のさまざまなトラブルのもっとも大きい原因のひとつなのです。乾燥肌は、ただ単に肌の水分が少ないだけ、一時的に乾燥しているだけという安易なものではありません。乾燥肌は肌の危険信号でもあるのです。 乾燥肌対策には、まず肌の保湿です。肌に水分を補給する必要があります。 肌の水分補給の方法には2種類の方法があります。ひとつは、化粧水などを使って体の外から肌を保湿させる方法と、もうひとつは、水をしっかりと飲んで体の中から保湿させる方法です。 スキンケアというと、たいていの人は、肌表面のケアを考えると思います。しかし、肌の表面を保湿するのと同じくらい、体のなかからの保湿も、乾燥肌対策には大切なことなのです。 体のなかからの水分補給として一番簡単な方法は水をしっかりと飲むことです。目安としては、１日に２リットルくらいの水を飲むようにすれば効果的だと思います。 1日2リットルといえば、ちょっと大変そうですが、こまめに飲むこと意識すれば、決して無理な量ではありません。 女優さんやモデルさんなど、美容への意識が高い女性は、多量のミネラルウォーターを習慣的に飲んでいる方は少なくありません。 乾燥肌対策のためには、水分補給とともに油分補給も大切です。 乾燥肌の対策としてに重要なポイントが、油分と水分とのバランスなのです。 肌の油分が不足すると、肌の水分がどんどんと蒸発して水分量の少ない乾燥した肌になってしまいます。肌の油分には、そのような役割もあるのです。スキンケアには、この点をよく注意する必要があります。 しかし、洗顔を過剰にしすぎてしまうと、肌に必要な油分が完全になくなってしまい、肌から水分がどんどんと無くなって乾燥した肌になってしまいます。 佐伯チズさんは「顔を（必要以上に）洗うのをやめなさい」と言われています。佐伯チズ式「洗わない洗顔」ですね。 多くの女性が、洗顔料をつかって洗顔をしていると思います。この洗顔法は乾燥肌を解消して美肌になるためには、誤った洗顔方法なのです。ほとんどの人が、クレンジング＋洗顔というダブル洗顔を、毎日しているのではないでしょうか。佐伯チズさんの考えによると、このダブル洗顔は誤った洗顔方法なのです。 変な洗顔料など使用せず、ぬるま湯だけの洗顔方法にきりかえてみればどうでしょうか。とくに乾燥肌を気にしている方は、このぬるま湯だけの洗顔方法は効果があります。]]> http://xn--0ckn384u0da.moomu.net/2007/09/post_20.html http://xn--0ckn384u0da.moomu.net/2007/09/post_20.html 400佐伯チズ式美肌法 乾燥肌 佐伯チズ 対策 Fri, 21 Sep 2007 07:45:25 +0900 美肌スープがおすすめです。面接、デート．．．大切な日って、いろいろありますよね。 佐伯チズさんの美肌スープは、もちろん美肌効果もしっかりとあります。 佐伯チズ式の美肌スープには、手羽先と生姜・セロリ・ネギなど野菜がたっぷり入ります。手羽先には、豊富にコラーゲンが含まれていますから、美肌には効果が高そうですね。 佐伯チズ式美肌スープの作り方は、いたって簡単です。上に挙げた材料を全て鍋にいれて良く煮込み、塩・コショウや醤油などでお好みの味付けをすれば完成です。 佐伯チズさんは、クコの実を味のアクセントのために美肌スープへ入れるそうなので、私も美肌スープにはクコの実を入れています。 ほかにも、カレー粉をアクセントにいれてもおいしいそうです。毎回、いろいろな味付けの美肌スープをつくれば、飽きずに毎日続けられそうですね。 美肌スープの作り方として、私のオススメの調理法は、圧力なべです。圧力鍋をつかって30〜40ほどスープの材料を煮込むと、手羽先は骨まで食べれるくらい柔らかくなって、とてもおいしい美肌スープを作ることができます。 圧力鍋を持ってない人も多いと思いますが、とても便利ですし、調理時間も短時間で出来ますし、料理のバリエーションも広がりますよ。 美肌スープのメリットは、第一はもちろん「美肌」ですが、もうひとつのメリットとして保存性があると思います。作った美肌スープを、小さなタッパやカップに入れて冷凍保存することができます。 一度のたくさんの美肌スープを作りおきしておいて、冷凍保存しておけば、必要な時に一人分だけレンジで温めて飲むことができますね。休みの日にでも多めに美肌スープをつくっておけば、便利だと思いますよ。美肌スープは、とてもすぐれた美容食ですね。]]> http://xn--0ckn384u0da.moomu.net/2007/09/post_19.html http://xn--0ckn384u0da.moomu.net/2007/09/post_19.html 400佐伯チズ式美肌法 佐伯チズ 作り方 美肌スープ Thu, 20 Sep 2007 02:54:21 +0900 一流といわれているモデルの女性達が、毎日たくさんミネラルウォーターを飲んでいるという話しを聞いたことがありませんか。 じつは、美容と美肌のためには水分の補給は欠かせないことなのです。 美肌といえば佐伯チズさんですが、佐伯さんも水を毎日たくさん飲むようにすすめています。 佐伯チズさんは、毎日、2リットルものコントレックスというミネラルウォーターを飲んでいるのだそうです。 ミネラルウォーターにはいろいろな種類の水がありますが、そのなかでもコントレックスは硬度の高い硬水とよばれる水です。 個人差はありますが、飲みにくいと思う人が多数です。 なかには、飲みにくいと思う人もいるよですが、冷たく冷やすことで飲みやすくなります。 当然、コントレックスではなく他のミネラルウォーターでも美肌や美容への効果は変わらないと思います。 それにしても、どうしてミネラルウォーターが美容や美肌に効果があるのでしょうか。 水分をたくさん摂ることによって、たくさん排尿します。尿をたくさん排泄することによって、体のなかにたまっている毒素や塩分が尿といっしょに体の外に排出されるのです。 とくに、目の下のクマが気になる人や顔色がよくない人は、たくさんのミネラルウォーターを飲むようにしましょう むくみを気にしている人の中には、体がむくむからといって、水を飲むことを控えてしまう人もいるかも知れません。 でも、むくみにこそ水を飲むことが必要なのです。たくさんの水分を摂れば、尿として水分や塩分を体外に出すことができます。体外への排出がきちんとできれば、むくみも解消されるのです。 また、水分をしっかりと摂ることは、スキンケアの基本ですし美肌のためには大切なことですが、さらに肌からの水分補給も重要です。体の外側からはローションパックで水分補給、体の内側からはミネラルウォーターで水分補給、美肌のためには両面からの水分補給を心掛けて下さい。 さらに、水分補給をしっかりとすることで、美肌だけでなくダイエットの効果もあります。 のどの渇きを空腹と勘違いして、ちょっと間食をしてしまうことがよくあります。空腹を感じた時は、水を一口飲んでみればよいそうです。つねに、水分補給をすることで、必要の無い間食を防止することができるのです。 http://xn--0ckn384u0da.moomu.net/2007/09/post_18.html http://xn--0ckn384u0da.moomu.net/2007/09/post_18.html 400佐伯チズ式美肌法 ミネラルウォーター 佐伯チズ 水 美肌 Wed, 19 Sep 2007 10:35:11 +0900 大人のにきびに悩んでいる女性は少なくないようですね。 佐伯チズさんのコットンパックは、大人のにきびの解消にも効果があるのです。 以前に佐伯チズさんがテレビに出ていた時に、コットンパックは大人のにきびにも効果があるといわれていました。 ところで、"佐伯チズ式スキンケア専用Ｃコットンフェイスローションパック"をご存じですか？ 最近では、インターネット通販などでも購入できるようですね。お取り寄せしている人も多いのではないでしょうか。大人のにきびを解消するためには、佐伯チズさんのコットンを使うのが理想ですね。 佐伯チズさんのコットンは、大きさは、顔半分がかくれるです。コットンに実際に手で触れてみたら、とてもふんわりしているので、肌にも優しそうですね。 このコットンを使って、佐伯チズさんオススメのコットンパックをすれば、大人のにきびも恐くありません。 人にもよるのでしょうが、私自身、30歳をすぎたあたりから、大人のにきびに悩まされています。 でも、この佐伯チズさんのコットンをつかうことによって、大人のにきびを解消して、美肌を目指しています。 このコットンをつかって、「佐伯チズさんの考えたコットンパックはとてもすごい！」と最初に感じました。コットンに化粧水を含ませるだけの簡単なパックで、にきびの悩みも解決して、美肌になることができそうです。]]> http://xn--0ckn384u0da.moomu.net/2007/09/post_17.html http://xn--0ckn384u0da.moomu.net/2007/09/post_17.html 400佐伯チズ式美肌法 にきび 佐伯チズ 大人 Tue, 18 Sep 2007 11:25:34 +0900 洗わない洗顔」と聞いて、最初は「何それ？」って思ってしまいました。 ロゼットでも、洗わない洗顔をキーワードにしたクレンジングミルクが商品としてありますね。ロゼットの化粧品は、まだ試したことはありませんが．．． じつは、佐伯チズさんも洗顔方法として、洗わない洗顔を推奨されています。 洗顔とは、もともと肌についている汚れなどを洗い流すものです。ところが、きれいになりたいと思うあまり、洗い過ぎてしまうことが少なくないのです。佐伯チズさんは「過剰な洗顔は肌を逆に汚くしている」と言われ、「洗わない洗顔」を推奨しているのですね。 ふつうの人は、一日に何回くらい洗顔しているのでしょうか？ まず、朝起きて洗顔、夜はクレンジングの後に洗顔、それに肌の汚れを落とすために1日に2〜3回は洗顔をしている人が多いのではないでしょうか。 クレンジングでメイクを落としてから、さらに洗顔料を使ってダブル洗顔をしている人も少なくないでしょう。でも、洗顔をやり過ぎることのよって、肌に本来必要な皮脂や保湿成分まで奪ってしまい、肌が乾燥しやすくなってしまいます。過剰な洗顔は、肌の潤いを無くしてしまうのですね。 佐伯チズさんは、とても潤いのある肌をしています。その秘訣が「洗わない洗顔」なのですね。 人間の肌、つまり皮膚には肌を雑菌から守ってくれる働きがある、と佐伯チズさんはいっています。それを、肌の「自浄作用」というのですね。 しかし、1日に何回も洗顔をすると、肌に必要なものまで落としてしまうことになります。 過剰な洗顔をすることで、美しい肌になるどころか、オイリー肌やにきび肌をさらに悪化させる結果になったり、乾燥肌になったりするのです。さらに、肌が乾燥すると、しわや小じわなどの原因にもなりますね。洗顔をまめにすることで、しわや小じわが増えるなんて、ちょっとショックですね。 そこで、「洗わない洗顔」です。 洗わない洗顔は、肌が本来もっている作用である、肌の自浄作用を損なわない洗顔方法なのです。 佐伯チズさんのような、潤いがある美しい肌になるためには、洗顔の回数が多い人は、とりあえず洗顔を回数を減らしてみましょう。洗う回数だけでなく、洗顔料などの使用を控えてみるのも、美肌には効果があるようです。朝の洗顔には、洗顔料を使わない水かぬるま湯だけの素洗いがオススメです。これが「洗わない洗顔」の実践方法です。 「洗わない洗顔」を続けることで、佐伯チズさんのような美しい肌に近づくことができるでしょう。 ちなみに、佐伯チズさんは、汗をかなりかいた時以外では、洗顔に洗顔フォームを使っていないそうです。]]> http://xn--0ckn384u0da.moomu.net/2007/09/post_16.html http://xn--0ckn384u0da.moomu.net/2007/09/post_16.html 400佐伯チズ式美肌法 佐伯チズ 洗わない 洗顔 Mon, 17 Sep 2007 06:24:34 +0900 にきびやにきび跡は、美肌にとって大敵ですね。美しい肌のためには、にきび対策が必要になります。 大人のにきびが出来る原因は、代謝が低下して老廃物が肌に溜まってしまうことにあります。 大人にきびの対策としては、週に1度、スクラブ洗顔で古い角質を取り去るとともに、リンパマッサージをして「毒」抜きをすることです。 リンパマッサージで、耳の後ろやあごの裏、鎖骨の上などを指で軽く押すだけで、にきびの予防はもちろん、むくみやたるみの対策にもなりますから、ちょっとしたときに実行するといいですね。 また、大人のにきびで悩んでいる人の多くが洗顔のやり過ぎに原因がある可能性があります。過剰の洗顔は、にきびの原因になってしまうのですね。 そんな方は、洗顔を何回もすることや、ダブル洗顔をしばらくの期間中止することで、にきびが改善することも少なくありません。 にきびの対策には、佐伯チズ式のにきびケアが効果的です。 佐伯チズ式にきびケアの方法について説明します。 もし、顔ににきびができたら、水で濡らしたコットンに、アルコール分を含んでいる化粧水を含ませて、そのコットンでにきびのある部分を軽く消毒します。そして、にきびの周囲を指先でつまみながら、にきびの芯を押し出します。 このときに、無理矢理、ツメを立てて芯を出すと、にきび跡が残り、色素沈着を起こしてしまいます。丁寧かつ慎重ににきびの芯を出して下さい。 にきびの芯が出たら、そのうえに美白パックをして毛穴を引きしめます。 にきびは、顔だけでなく背中にも出来てしまうことがありますね。 背中には、なかなか目が行き届きませんから、にきびの手入れも簡単ではありませんね。 背中のにきびの対策としては、お風呂で体を洗う時に麻や綿など天然素材のものを使って、肩甲骨のくぼみまで丁寧にすみずみまで洗い、さらに脇のしたのリンパ節を軽くマッサージして、老廃物を流すようにします。 これで、背中のにきびの予防ができます。 にきび跡が残ってしまうのは、色素沈着が原因です。にきび跡の「色素沈着」には、佐伯チズ式の「美白パック」が効果的です。 また、日頃から美白効果が高い化粧品を使ったり、美白化粧品で集中的にケアをするのもにきびの予防とにきび跡には効果があるでしょう。 根気よく美肌対策を続ければ、にきび跡の色素沈着も確実に薄くなっていきます。 にきび跡を消すためにケミカルピーリングを検討している方も多いでしょう。 しかし、ケミカルピーリングは肌の表面を人為的に平らにすることです。これによって、汗と皮脂の通り道までつぶしてしまうという弊害があります。汗と皮脂が通る道がつぶされてしまうと、肌全体が脂で這う状態になってしまいます。 ケミカルピーリングとは、肌の表面を薬品の力でそぎ落とすという治療なのです。 薬品が肌にあわず、肌が赤みがおびたり、くすんでしまうというトラブルも起こりやすくなります。また、一回治療をしてしまうと、途中でやめるわけには行かなくなってしまうケースもあります。 たしかにピーリング治療でにきび跡の解消をするのは簡単なことです。しかし、まずは自分なりのスキンケアでにきび跡の解消にチャレンジして見て下さい。]]> http://xn--0ckn384u0da.moomu.net/2007/09/post_15.html http://xn--0ckn384u0da.moomu.net/2007/09/post_15.html 400佐伯チズ式美肌法 にきび、にきび跡 佐伯チズ Sun, 16 Sep 2007 09:41:24 +0900 美白」がブームですね。美しい肌になる事は、女性にとって永遠のテーマといっても言い過ぎではないですね。 でも美白といっても、化粧品だけで肌のケアをしているだけの人がほとんどではないでしょうか。 美白になりたいという思いはわかりますが、化粧品だけにたよっていては、肌の表面ばかりに気をとられていて、本当の「美白」とはちょっと違うかもしれません。 佐伯チズさんの「美白」に効果のあるといわれている栄養素には、ビタミンB群、ビタミンE、ビタミンC、カルシウムがあります。 もちろん、ほかにも代謝を高める効果があるビタミンA（β-カロチン）や肌をつくってくれるたんぱく質も美肌には効果があります。 でも、こういった栄養素を毎日続けて、全部摂ろうとしても長続きはしませんね。 たとえば1週間単位にわけるなどして、美肌に必要な栄養素をバランスよく摂取する工夫も必要かもしれません。 さらに、水をきちんと摂るのも大切です。一日に1.5〜5リットルくらいの水を摂取するといいらしいです。 人間の体は、年齢とともに、体内の水分量がどんどんと減少していきます。老化を防止するためには、常日頃から水分補給を意識することも必要です。 でも、美白のためとは言え、毎回きちんと実行していくのもストレスがたまるかもしれません。佐伯チズさんの「美白」では、ストレスを感じる前に息抜きをすることもすすめられています。 体がリフレッシュすれば、体も活性化しますね。時々は休んでみるのも、美白のためには必要かもしれませんよ。 美白のためにいちばん大切なことは健康な身体を維持することです。そして、その上で正しいスキンケアを心掛けるようにしましょう。 健康な身体でないと、肌の活性も乱れてしまうので、肌のトラブルもおこりやすくなって、美白どころではなくなってしまいます。]]> http://xn--0ckn384u0da.moomu.net/2007/09/post_14.html http://xn--0ckn384u0da.moomu.net/2007/09/post_14.html 400佐伯チズ式美肌法 佐伯チズ 美白 Sat, 15 Sep 2007 07:35:45 +0900